Nostres series
Oferim acompanyament emocional a persones amb dificultats de salut mental mitjançant espais segurs d'expressió sense judicis. Inclou activitats de gestió emocional, connexió cos-ment, tallers d'autoestima i habilitats socials, a més d'espais de diàleg i escolta activa. També incorpora orientació familiar per a reforçar el suport a casa i mantenir el benestar en la vida diària.
Gestió emocional
Activitats centrades en ajudar a identificar, comprendre i expressar les emocions de manera saludable. Es treballen estratègies per a manejar emocions difícils com l'estrès, l'ansietat o la tristesa, afavorint una millor regulació emocional en el dia a dia.
Benestar cos–ment
Dinàmiques orientades a millorar la connexió entre el cos i la ment mitjançant exercicis de relaxació, respiració i consciència corporal. L'objectiu és afavorir l'equilibri emocional, reduir la tensió i millorar el benestar general.
Desenvolupament personal i social
Tallers enfocats a enfortir l'autoestima, la seguretat personal i les habilitats socials. Es practiquen la comunicació assertiva, l'empatia i la interacció amb altres persones per a millorar les relacions i la confiança en un mateix.
Suport i acompanyament
Espais d'escolta activa, diàleg i acompanyament emocional tant individual com grupal. A més, s'inclou orientació a les famílies perquè puguin oferir un millor suport a casa i contribuir al benestar continu de la persona.