Mira, Sent i Identifica’t
Et convidem a explorar el nostre espai multimèdia, on trobaràs vídeos sobre salut mental i missatges amb els quals podràs sentir-te identificat/a. Un lloc pensat per a acompanyar-te, inspirar-te i ajudar-te a comprendre millor les teves emocions i les dels altres. Descobreix-ho i forma part d'aquest camí cap al benestar emocional
Experiències i missatges identificatius
Sempre vaig pensar que podia amb tot jo només. No parlava del que sentia perquè creia que no era important o que ningú ho entendria. Amb el temps, vaig començar a sentir-me més cansat, més irritable… com si portés un pes constant damunt. En aquest projecte vaig aprendre que posar-li nom al que sento no em fa feble, em fa més conscient. Ara, a poc a poc, començo a expressar-me sense por.
A vegades no és que no sentis, és que no saps com expressar-ho.
Em costava molt parlar en grup. Preferia callar i escoltar, encara que per dins tingués mil coses que dir. Sentia que si parlava, em jutjarien. Aquí vaig trobar un espai segur on ningú m'obligava, però a poc a poc vaig anar confiant. La primera vegada que vaig parlar, vaig sentir un gran alleujament.
Callar també pes.
Pensava que parlar dels meus problemes era molestar als altres. Així que preferia guardar-ho tot. Però això només feia que tot creixés dins de mi. Aquí vaig entendre que compartir també connecta i que no estic sol
Compartir no es una carga, es una conexión.
A casa gairebé no es parlava i jo vaig aprendre a guardar-me tot. No confiava en ningú, així que em quedava callada també fos. Amb el temps, aquesta solitud em va portar a prendre decisions impulsives, només per a no sentir-me tan buida o atabalada.
Em vaig relacionar amb persones que no em feien bé i vaig començar a fer coses que en el fons no volia. Era una manera d'escapar del que sentia.
Quan vaig trobar un espai on vaig poder parlar sense por de ser jutjada, vaig començar a entendre'm millor. No va ser un canvi ràpid, però a poc a poc vaig aprendre a expressar-me i a cuidar-me més.
Relato Allison
Si vols deixar el teu relat de manera anònima o no, pots escriure'ns i estaràs en la nostra pàgina web sent un gran relat per a altres persones que poden estar passant pel mateix que tu !Anima't!